ダイエットをするということなら食べることを控えようと言う人が結構いたりする。

でも、それは当然、体には悪いこと。

特に偏った栄養ばかりを摂るとか取らないというのは良くないことだ。

この間も炭水化物ダイエットをしていた人が亡くなったりしていたものね。

やはり食事は普通に摂るということがとても大切なのだ。

どんなものも平均して食べるようにしたら一番良いらしいのだけれども、 どうしても人って好きなモノを食べてしまうようになる。

そして不調を感じたら練馬区でやさしい整体 で早めに改善する。

これが私流。

食べ方にも良い食べ方が有るのだという。

最初に食べるものが肝心なのだとか。 最初に食べるのは野菜や海藻類が良いらしい。

何となく野菜って最後に食べがちだけれども理想は最初なのだよね。

あとは他のおかずをバランスよく食べていくことだそうだ。

特定のものばかりを先に食べるというのも良くないらしい。

ご飯もおかずも同じように食べていくのが太らないための基本なのだ